CÁCH LÀM SINH TỐ DƯA LEO GIẢM CÂN CHO DÁNG NHỎ EO THON

Cách làm cho sinh tố dưa leo đuối lạnh, dinh dưỡng, nhiều vitamin là thông tin được nhiều người quan tâm. Với nguyên vật liệu liệu ngay gần gũi, thao tác dễ thực hiện, cùng tìm hiểu thêm cách làm cho ngay dưới đây nhé!

1. Phía dẫnlàm sinh tố dưa leo

*

Nguyên liệu

- một nửa trái chanh

- 2 trái dưa leo

- 1 bó rau yêu cầu tây

- 20gr đường mèo hoặc 30ml mật ong cầm cố thế

- biện pháp làm sinh tố dưa leo buộc phải tây: máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly, ống hút tre…

Cách thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

- Dưa leo: rửa sạch, chà mủ dưa leo ở hai đầu, cắt nhỏ dại cho dễ dàng xay nhuyễn hạt hoặc giảm khúc

*

- buộc phải tây: rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ

- Chanh: cố kỉnh lấy nước cốt

Bước 2: biện pháp xay sinh tố ngon

- đến lần lượt các nguyên liệu vào cối xay, xay nhuyễn mịn không còn tất cả. Chanh có tác dụng làm giảm mùi hăng của rau đề nghị tây, bạn cũng có thể thay thể chanh bởi thơm (dứa).

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố dưa leo giảm cân cho dáng nhỏ eo thon

- sau cùng cho một không nhiều đá viên vào xay cùng là trả thành.

*

2. Phương pháp làm sinh tố dưa leo cà rốt

Nguyên liệu

- 2 củ cà rốt

- 1 quả táo apple đỏ

- 1 trái dưa leo

*

- Dụng cụ: máy xay sinh tố, muỗng khuấy, ly, ống hút tre…

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

- Cà rốt: cọ sạch, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ.

- táo khuyết đỏ: rửa sạch, quăng quật cuống với hạt, cắt thành từng miếng nhỏ.

- Dưa leo: giảm phần đầu của dưa leo và dùng miếng đó cọ xát ở nhì đầu dưa leo để đào thải mủ thửa, rửa sạch, cắt từng khúc một nhỏ.

*

Bước 2: giải pháp xay sinh tố dưa leo cà rốt

- cho tất những các nguyên vật liệu sau khi sơ chế vào xay nhuyễn là bạn đã sở hữu cốc sinh tố dưa leo cà rốt lôi cuốn rồi.

- Khi phối hợp cà rốt, dưa leo cùng với apple sẽ có tác dụng đằm vị sinh tố, sút mùi khó chịu. Chúng ta cũng có thể cho thêm mặt đường hoặc sữa đặc khi pha chế sinh tố để cân xứng với mùi vị nhé.

- bạn cũng có thể để vào tủ lạnh để làm mát, tạo thêm hương vị cho thức uống

*

3. Mẹo làm sinh tố dưa leo không biến thành đắng

Để thực hiệncách làm cho sinh tố dưa leothành công, dưa không biến thành đắng chúng ta cũng có thể tham khảo phần đa mẹo sau:

- bạn có thể gọt vỏ dưa leo, quăng quật hạt dưa leo còn nếu không thích.

Xem thêm: Việc Làm Mới Nhất Tại Bến Tre 06/2021, Tuyển Dụng Việc Làm Nhanh

- bỏ thêm nước cốt chanh vào sinh tố đang làm sút được vị đắng.

- Lựa phần nhiều quả dưa leo còn tươi, mới, mọng nước.

*

Với lượng calories sinh tố dưa leo cung ứng cho khung hình bạn nằm trong mức cho phép. Vì chưng vậy chúng ta có thể uống sinh tố dưa leo để sút cân, không lo sợ sẽ tăng cân nặng nhanh chóng. Nếu bạn nào yêu thương thích hương vị này, cơ mà sợ mùi giận dữ thì rất có thể cho thêm sữa chua vào trộn chế cùng để sinh sản vị lớn cho sữa chua.

4. Chức năng của sinh tố dưa leo

- bớt cân: dưa leo chứa đựng nhiều nước, gồm chỉ số năng lượng thấp, nhưng lại đựng được nhiều chất xơ và chất chống lão hóa giúp cải thiện đường tiêu hóa.

- cung cấp nước mang đến cơ thể, quan trọng là hỗ trợ độ độ ẩm cho làn da của bạn.

*

- tốt cho khớp: silicium có tính năng tốt so với khớp, tăng cường mô liên kết, giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc dịch gút với viêm khớp.

- ngoại trừ ra, sinh tố dưa leo góp mái tóc bóng khỏe, điều hóa tiết áp, giỏi cho thận…

Với cách làm cho sinh tố dưa leo non lạnh, dinh dưỡng, giàu vitamin bên trên đây, chúc bạn triển khai thành công và bao gồm cốc sinh tố ngon miệng.